Ils font du yoga naturiste en toute sérénité !

Quand vous pensez naturisme et yoga vous imaginez recherche de bien-être permanent et acceptation de soi.
Pourtant vous n’êtes plus seuls à pratiquer ce sport nu, le yoga nu est une nouvelle tendance.
Originaire d’Inde, le yoga Nagma se démocratise auprès de nombreux pratiquants textiles.
Alors entre yoga naturiste et yoga nu un tour d’horizon.
Vous pourrez vivre de nouvelles expériences de bien-être en faisant du sport en toute nudité dans les villages de vacances naturistes .

Les principes du yoga ?

En occident, vous trouverez souvent une pratique proche d’une gymnastique douce.
Pour ceux d’entre vous qui ont essayé le tai-chi, vous devinerez aisément que cette discipline est bien plus qu’un sport nu.
Sans atteindre la sagesse d’un yogi, le yoga vous apportera un équilibre entre spiritualité, émotion et gestion des énergies.
Pour le découvrir, vous utiliserez l’ensemble de vos capacités physiques au travers de l’utilisation de postures.
Vous vous appliquerez dans de nombreux exercices de respiration vous permettant de maîtriser votre souffle.
Une base solide pour une méditation épanouie et une relaxation profonde.

Loin du yoga traditionnel, vous trouverez dans les villages naturistes la séance de yoga sur mesure.
Que vous soyez débutants ou plus expérimentés, amateur de yoga dynamique ou de yoga du sommeil, nous vous livrons quelques bases.
A vous relâchement, étirements, renforcement musculaire, fitness ou yoga prénatal.
A vous un voyage spirituel pour canaliser vos nouvelles énergies…

Les postures de yoga sont des asanas

Vous apprendrez à réaliser une série de postures.
De premier abord, vous pensez à une gymnastique lente.
Quand vous les pratiquerez régulièrement, vous pourrez ressentir une véritable détente.
Une sorte d’alchimie nouvelle entre corps et esprit.

Le souffle yogique, pranayama en indien sanskrit

Les techniques respiratoires  sont essentielles pour développer une pleine conscience de votre corps de de votre esprit.
Vous aurez à combiner respiration abdominale, thoracique et claviculaire.
Vous utiliserez votre ventre, votre poitrine, votre gorge en sollicitant votre diaphragme.
Bienvenue à une oxygénation profonde propice à une immersion dans un monde de maîtrise et de sérénité.

Vivre l’instant présent en toute concentration, dharana en sanskrit

Faire du yoga vous aidera à prendre conscience de l’instant présent, vous permettant de vous délester des « bruits » de la vie.
Une concentration qui vous portera naturellement sur une appétence pour de nouvelles méditations.

Les bienfaits du yoga nu

Faire du sport nu est-il un plus?
Laissez vous aller lors de votre prochain séjour dans un camping naturiste à la pratique du yoga dans le plus simple appareil.

Vive le yoga naturiste

Le naturisme apporte avec lui une prédisposition essentielle à un yoga naturel.
Les apparences, les convenances sont réduites à leur plus simple expression.
Seuls subsistent les autres et soi, le corps et l’esprit sont déjà en connexion.
Le yoga nudiste ou naturiste trouvera un terrain fertile pour développer sport doux et spiritualité.

La pratique du yoga pour se ressourcer le corps et l’esprit

Vous bénéficierez de tous les bienfaits du yoga, tant spirituels que mentaux.
Vous savez déjà que vivre nu en collectivité vous apporte respect de soi et le respect des autres.
Un art-de-vivre en toute simplicité qui vous débarrasse de tous les préjugés sociaux sur votre corps et vous libère au quotidien de tous les codes de consommation.
La pratique du yoga vous permet relaxation et vous mets en situation de méditation.
C’est idéal pour lâcher-prise et sortir de vos zones de confort.

Trouver l’équilibre entre le corps et l’esprit

Originaires de l’Inde, Ayurveda se complètent.

On associe souvent yoga et Ayurveda.
Cette médecine traditionnelle indienne se base entre autres sur la respiration et la méditation.
Tous deux vous prônent harmonie et bien-être.

Plus que la musculation, c’est l’équilibre du corps qui est au coeur de la pratique

Comme le Pilates le yoga favorise une meilleur posture et une prise de conscience de son corps.
Vous ne vous musclerez pas particulièrement mais vous éliminerez les tensions musculaires.
La pratique régulière du yoga participe à une réduction de l’anxiété et du stress.

Les écoles de yoga

Comment choisir votre école de yoga?
Chaque professeur, chaque professeure clameront leur appartenance à une école: le point sur le Hatha yoga, le yoga Iyengar, le Kundalini yoga, le Ashtanga yoga et le yoga Nidra.

Un cours de Hatha-yoga pour méditer en douceur

Comme pour le yoga Sivananda, un professeur de Hatha yoga vous emmènera à une détente complète, esprit et corps en harmonie.
Basé sur un enchaînement de postures, vous développerez une souplesse de la colonne vertébrale et des articulations.
Autre bienfait du yoga de cette école, le déblocage tout en douceur de vos canaux d’énergie.

Un cours de yoga Iyengar, intense, dynamique et accessible à tous

C’est un yoga de précision dans la réalisation des postures et de l’alignement.
Un bon alignement doit permettre une circulation des énergies en toute détente.
Pas de force, juste la posture, le souffle…

Le yoga Kundalini , l’accès à la spiritualité?

Accessible à tous, un cours de yoga Kundilini est fondé sur une tenue longue des postures.
Vous devrez peu à peu trouver en vous les moyens de vous dépasser pour garder longtemps vos asanas.
Une façon sûre de dépassement spirituel centré sur vous.

Le Ashtanga yoga pour le souffle vital et l’endurance

Un bon professeur de yoga Ashtanga saura vous initier au bon alignement dans la réalisation de vos postures.
Une condition essentielle pour que vous en tiriez le meilleur.
Très codifié, il se base sur un ensemble d’asanas répétées en nombre.

Des séances de yoga Nidra, le yoga du sommeil

Les yogis vous parleront de méditation profonde, une sorte d’auto hypnose.
C’est une forme de yoga accessible aux débutants pour ce qui concerne le réalisation des postures.
Un tapis de yoga et vous vous allongez sur le dos.
Basé sur la circulation de votre énergie vitale et vos respirations, il permet à votre corps et votre esprit de démarrer leur voyage tout en spiritualité.
Un yoga de l’apaisement et de l’inactivité.

Où pratiquer le yoga ?

De nombreuses formules coexistent.
Pour démarrer choisissez un studio de yoga qui vous offre cours d’essai et initiation.
C’est une bonne manière pour vous familiariser avec le lieu et son ambiance.
Pour aller plus loin, vous trouverez des cours collectifs avec des forfaits ou encore le stage avec le prof ad hoc pour parfaire pratique posturale et respiration.

Sur les campings naturistes, les offres de séances de yoga changent de saison en saison.
Renseignez-vous avant de réserver votre séjour, si ce point est crucial pour vous.
Ne soyez pas trop exigeants avec vous mêmes.
Le temps est est un ingrédient essentiel.
N’oubliez pas les maîtres-mots du yoga:

• Relaxer
• Apaiser
• Assouplir
• Harmonie
• Energie
• Spiritualité

Photo une: Yoga sur le village naturiste de Bagheera en Corse